GWを境に、腰痛にまつわる痛みが減った。

　ここで、一気に腰痛撲滅目指すために、急遽会社を1週間休むことに。

　初日の1日目の活動内容
　・ベクスターのディスクローター取り付け　30分
　・コーナンへ2×4材の確認（店内を30分強歩く）
　・スクーターの外装をディスクグラインダーで切り刻む（30分弱)

とこれくらかな？午後は歯科で割れた歯の修理をしてました。
　もちろん、これ以外に背筋等のトレーニングは少々行いました。

　朝起きたら、熱が37.4度で、だるさもある。

　風邪？それとも、歯の影響か？

　わからないので、とりあえずロキソンをので会社に行ったら、昼前にはスッキリ。

　あのまま、布団の上でゴロゴロと寝ていたら、また、腰がやられていただろう。

　そのロキソンのせいか、午後には、ここ最近にない、スッキリ気分となった。

　もしかしたら、これまで首がコリ、頭が痛かったのは、坐骨神経痛が原因ではなく、歯によるものだったのでは？と思うようになってきた。

　通勤時の足の痺れも、なんとなく、少なく（＝歩ける距離が伸びてきた）ような気がする。

歯が痛~い！シリーズは本日で終了

というのも、原因が判ったからです。

今日になって、右上奥から3番目の歯のみが痛くなっていた。

これはおかしい。ということで、急遽行きつけの歯科医院に行ったところ。

「ヒビがはいっています」と一言。

どうしてヒビが入ったか理由は判らないが、自分で噛みしめてヒビを入れさせたことは間違いは無い。

これから、1か月ほどかけて、歯の工事をすることになった。
　

今日も朝から、歯が痛い

でも、しばらくしたら痛みがおさまったので、電車で会社にGO。

痛み・痺れがあるが、会社には到着。

とりあえず、ロキソンを飲んで、整形外科の友人に状況のメールを送ってみた。

昼頃返事が届いて、首や肩のコリから、そのような現象が発生する場合がある。

ならば、首・肩をもんでやろうじゃないか。

と、かき揚げうどんをすすりながら、首・肩を揉んだら、痛みが発生しなくなりました。

ただ、夜になったら、右上の奥から３つ目の歯だけが、痛みが残っている。

痛みといっても、これまでの絶叫するほどの痛みではなく。十分に我慢できる程度の痛みだ。

もしかしたら、これは本当に歯に何かが起こっているのでは？と思うような痛みのため、来週歯医者に行くことにした。

　朝食時にも歯が痛くなり、電車通勤をとりやめ、急遽車通勤へ切り替える。

　日中の仕事中はあまり発生しないが、食事の後には発生し、痛みをこらえるしかなかった。

　夕食時にも発生したが、そこはすかさず、例の運動をして痛みを鎮める。

　しばらく、この痛みに惑わされそうだ。

　午前中、ベクスターの外装取り付けの絞めを行い、昼食後、右の歯の激痛に見舞われた。

　横になっても痛い、しばらくすれば落ち着くかと思ったが、その様子もない。

　これも、今回の神経痛の１つの症状つまり、背骨の捻じれが原因であるとすると、背骨を捻じれば、その痛みが変化するハズ。

　というこで、寝ながら、両足を左に傾ける。

　インチキ整体の先生が、「絶対にしてはいけない方向」つまり、捻じれを強くする方向に傾けたところ、痛みが強くなった。

　その反対の右に傾けると、痛みが和らいだ。

　素晴らしい人体実験だ！

　ということで、しばらく、右に傾けて、痛みをやわらげ、インチキ整体が「１日に時間があるだけ実施しろ」と言われた体操をしたところ、歯の痛みはどこかに行ってしまった。

　歯の痛みは、骨の捻じれによるものと断言してよいだろう（ホントか？）。

　しばらく、歯が痛くなった時、この体操をしてみて、その結果を記すことにしよう。

　やはり、そう簡単にはいかない。

　月：快調、帰宅して、若干肩・首にコリが
　火：うーん、昨日より、コリが多いかな？
　水：日中もちょっと足が痛いかなぁ。帰ったら、その痛みが原因でコリもひどくなった。
　木：ダメだ、自動車通勤へ。。。
　金：土日を快適に過ごすためにも、自動車通勤へ

　とまあ、痛みをこらえての電車通勤は、いろいろなところに負担を掛けてしまうようだ。

　実は、水曜日くらいから右の上の歯が痛みだしてきた。下の歯は、歯のエナメル質が薄くなり、固いものを噛むと神経に触ることが判っている。
　
　一方、その上の歯は特になにも起こっていないはず。それが最近になって痛み出して来た。

　しかし、金曜日の今日。日中、会社で体を動かす仕事をしたことにより、肩のコリが緩和されたと同時に、歯の痛みも治まってきた。

　まさに、座骨神経痛の痛みが歯まで影響しているような状態になっていることが判った１日だった。

　この週末も、力仕事をして、体の各所の筋肉をほぐすことに注力しよう。

　日曜日に体を動かしたことにより、月曜日は好調に過ごせた。

　ただ、痛みはあるので、それによる、肩・首のコリは若干発生

　そのコリが火曜日になるのと蓄積される。

　しかし、なぜか火曜日の帰宅時、仕事中、体操もあまりせずに、座ってばっかりいたが、休むことなく、家まで帰り着いた。

　ちなみに、月曜日は、会社の最寄りの駅のベンチに座り、電車を1本見送る。

　そして、乗り換えの駅でも駅のベンチに座り電車を1本見送る。

　といったことをして休み休み帰ってきたのだが、今日、火曜日は休み無しで帰ってこれた。

　不思議だなぁ～。

　今週、5日間、すべて電車通勤できそうな気がする。

　もしかしたら、車の中に、スクーターの外装が満載で、車を動かすとキズ物になりそうだから、知らず知らずに頑張っているのか？

　バイクの車検も取り、暑くなる前に、走っておこうということで、中学時代の友人と中川温泉までひとっ走りしてきました。

　ところが、待ち合わせ場所に向かう途中で、朝の薬を飲み忘れただけでなく、昼の分も持ち出し忘れていることに気が付きました。

　が、時にすでに遅し。

　結局、家に着く4時まで薬なしで過ごしました。

　前日の夕飯時に飲んだっきりなので、22時間飲まないでいたことになったのですが、

　痛みに苦しむということはありませんでした。
　
　まあ、立って移動するということは皆無だったからでしょうか。

　昨日の土曜日は雨のため、あまり体を動かすことは出来ませんでしたが、今日は1日動き回っていたため、疲れましたが、腰や、お尻の筋肉にはよい運動となったことでしょう。

　おそらく、先週1週間の座り仕事で固まった筋肉もほぐれ、リセットされたのではないでしょうか？

　であれば、明日からまた電車通勤に戻すかな。

　明日は土曜日。

　せっかくの休日を体が痛くて寝ることになるなんてありえない。

　ということで、無理せず、今日は車通勤にしました。

　やっぱり痛みが無く楽ですね。

　一週間、仕事して分かったのですが、会社での座り仕事が痛みを助長する原因のようです。

　少しづつですが、お尻の坐骨神経の痛みが出てきました。

　それに気が付くと、急いで、例の体操などをしたり、体を動かして、それ以上痛みが広がらないようにしています。

　何か考えて、対策を練らないと、せっかくGWで改善されていた分が戻ってしまいます。