やはり、昨日の予想はあたったようだ。

　今日は、午後、最低でも2回は立って、腰を動かしたりと運動してみた。

　さらに、少し座り作業をしてから歩くような仕事の組み方をしてみた。

　その結果（かどうかは断言できないが）、夜の痛みが少ない。

　少なくとも、風呂上りに居間に倒れこむようなことは起きなかった。
　
　N数が1であるから、明日も、同様に動くようにして様子をみてみよう。